Chcete dodat svému tělu potřebné vitamíny a minerály nebo očistit organismus? Bojujete s únavou, nadváhou, stresem, zažívacími a jinými zdravotními obtížemi? Všestrannou odpovědí jsou superpotraviny. Co když ale nemáte během dne čas na jejich přípravu? Našli jsme pro vás 4 zázračné potraviny, které si můžete každý den libovolně přidávat do jídla nebo nápojů. Jejich konzumace Vám tak nezabere vůbec žádný čas navíc.
Řeč je o superpotravinách, které jsou k dostání namleté v práškové podobě. Pokud vsadíte na kvalitní a čistě přírodní BIO produkty, nemusíte se bát, že by sušením a rozemletím potraviny přišly o své vzácné vlastnosti. Stačí je jen nasypat či přimíchat do oblíbeného jídla nebo nápoje. Zařadit zdravé potraviny do svého jídelníčku tak bude hračka.
Kořeny této vysokohorské rostliny doslova překypují vitamíny a minerály. Maca podporuje psychickou odolnost vůči stresu a vyčerpání, zlepšuje paměť, koncentraci a myšlení. Podporuje spalování tuků a regeneraci svalů. Je zejména účinná při problémech s neplodností, zmírňuje symptomy během menstruace či menopauzy. Mužům zase pomáhá s potencí a pozitivně působí na prostatu.
Maca má zemitou kořenovou chuť s nádechem karamelu či ořechů. Prášek lze rozmíchat ve vodě, v mléce nebo šťávě a vypít. Můžete jej přidat do jakékoliv kaše, müsli, jogurtu, smoothies, muffinů a jiných dezertů a koláčů.
Čaj Matcha obsahuje pouze 100% přírodní lístky zeleného čaje rozemleté na jemný prášek. Má vysoký obsah antioxidantů, které zmírňují příznaky stárnutí a zabraňují vzniku řady vážných onemocnění. Detoxikuje organismus, podporuje mozkovou činnost a pozornost, posiluje koncentraci a paměť. Je také vhodným zdrojem energie a jeho schopnost efektivně spalovat kalorie nebo potlačovat chuť na sladké oceníte při hubnutí.
Matcha má jemně nasládlou chuť a nejčastěji se rozšlehává ve vodě. Nicméně je ideální také do smoothies, jogurtů a kaší nebo do všech teplých i studených nápojů. Dodá krásně zelnou barvu všem pečeným dezertům. Její si zamilujete i v domácí čokoládě nebo zmrzlině.
Fialové acai jsou bobulovité plody palem, které rostou převážně v Amazonii. Patří mezi jedny z nejsilnějších antioxidantů. Obsahují velké množství vitamínů, minerálů a esenciálních nenasycených mastných kyselin (zejména omega 9 a 6). Snižují hladinu cholesterolu v krvi a podporují cirkulaci krve. Zlepšují stav pleti, působí protizánětlivě a protistresově a díky vysokému obsahu vlákniny přispívají ke zrychlení metabolismu.
U nás jsou nejčastěji k dostání právě v podobě tmavě fialového namletého prášku. Ten má sladkou, jemně nakyslou ovocnou chuť s tóny čokolády, která oživí (nejen chutí, ale i pořádnou porcí vitamínů) každou kaši, müsli, jogurty nebo smoothies. Acai můžete přidat i do nejrůznějších pečených a raw dezertů nebo džemů.
Tato sladkovodní řasa má silné antioxidační účinky, vysoký obsah bílkovin a vitamínů, vyrovnává hladinu cukru v krvi, podporuje správnou funkci imunitního systému a je účinná při redukci hmotnosti.
Tmavě zelený prášek rozemleté spiruliny můžete přidat do studených nápojů, smoothies nebo jiných ovocných a zeleninových šťáv, ale i do studených salátů, těstovin či pomazánek. Nedoporučujeme však spirulinu přidávat do příliš horkých nápojů nebo pokrmů, protože vlivem vysokého tepla ztrácí své cenné nutriční hodnoty.
Tip: Práškové superpotraviny zakoupíte nejen ve specializovaných obchodech se zdravou výživou nebo doplňky stravy, ale také v lékárnách. Vždy vybírejte pouze certifikované 100% přírodní BIO produkty bez přidaných konzervantů a jiných látek.