Závislost na nosním spreji není legrace, může poškodit sliznici: Odbornice radí, jak se jí zbavit
Volně dostupné chemické nosní spreje jsou záchranou pro mnoho z nás, pokud nás zachvátí rýma. Je ale třeba si dávat pozor na to, jak často ho používáte, spadnout do závislosti můžete totiž raz dva. Jak se z ní dostat?
Co v článku najdete
Rýma dokáže potrápit i párkrát do roka a spousta z nás na pomoc sáhne po nosním spreji. Na mysli máme známé spreje, po kterých se dostaví požadovaný efekt a úleva, ale málokdo ví, že velmi záleží na době používání, a pokud doporučenou dobu přetáhnete, můžete si přivodit závislost, které se špatně zbavuje. Navíc může způsobovat zdravotní potíže, jako je krvácení z nosu, poškození sliznice nebo bolesti hlavy.
Spreje jsou tedy sice účinné, ale představují potenciální riziko. Většina lidí hlavně ani nečte příbalové letáky, ve kterých výrobci uvádějí, že spreje není vhodné používat déle než týden. Totéž radí i lékárníci. Pokud patříte do skupiny lidí, která pociťuje závislost, a rádi byste se jí zbavili, můžete zkusit některou z následujících rad, které poskytla farmaceutická asistentka Eva Vlachová redakci Kupi.
Zatněte zuby a vydržte to bez spreje
Asi nejrychlejší způsob, který ale vyžaduje pevnou vůli a odříkání. Přestaňte s užíváním nosního spreje ze dne na den, a i když to bude nepříjemné a vy budete mít pocit, že se nemůžete nadechnout, zejména v noci, vydržte to. Sliznice se během pár dní zregeneruje a nosní dýchací cesty se uvolní.
- Nevyužité nebo prošlé nosní spreje nevyhazujte do koše, ale vraťte je do lékárny.
Obětujte jednu nosní dírku
Mírnější a méně drastická metoda, která zatíží pouze jednu dírku, to znamená, že budete sprej stříkat jen do jedné a po čase můžete vynechat i druhou.
Zaruna / Shutterstock.com
Postupné ředění spreje
Otevřete sprej a nařeďte ho mořskou vodou. Nejdříve nahraďte jednu osminu, po nějaké době jednu čtvrtinu, třetinu a tak pokračujte, až sprej nahradíte solným roztokem úplně.
Vsaďte na kortikoidy
Kortikoidy se nedoporučují používat dlouhodobě a představují zátěž pro tělo, ale v tomto případě je lepší si jimi krátkodobě pomoci. Pomohou uvolnit nos a vy se již ke zmíněnému spreji nebudete muset vracet.
Kurkumový čaj se zázvorem
Zahřejte se a posilte imunitu s kurkumovým čajem a zázvorem. Kurkuma obsahuje velké množství vitamínu C, podporuje trávení a pomáhá na pálení žáhy. Největšího účinku dosáhnete, pokud si z kurkumy připravíte čaj a budete ho popíjet každý den. Připravte si ho podle našeho receptu!
Rada od lékárnice na závěr
Ať budete používat jakékoliv spreje do nosu, po nastříkání předkloňte hlavu. Zajistíte tak, že se sprej dostane do nosních dýchacích cest a nesteče do krku.
Zdroj: Kupi.cz
Německo
Polsko
Rakousko
Slovensko